ستيك بالمشروم دايت .. تمتعي بوجبتك الرئيسية أثناء اتباع الرجيم، معدّة بطريقة سهلة وبسيطة، ولذيذة المذاق أيضاً، حضري وصفات لحم الستيك الخاصة للرجيم بأقل السعرات الحرارية شاهدي:  صينية الستيك بالخضار بالفيديو

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    تبلي اللحم بالتدليك باليد مع كل البهارات المذكورة ويترك لمدة عشر دقائق أو أكثر.

  • 2

    رشي المقلاة بالقليل من زيت الزيتون ثم ضعي اللحم في المقلاة دقيقتين لكل وجه من الشريحة.

  • 3

    حمصي البصل والثوم حتى يتحول لونهم للذهبي.

  • 4

    أضيفي البهارات والمشروم وقلبي لمده دقيقتين.

  • 5

    أضيفي الحليب أثناء التحريك وأضيفي ملعقة الدقيق أو النشا لجعل الصوص ثقيل يمكن تقليل الكمية أو زيادتها حسب الكثافة المفضلة للصوص ويمكن الاستغناء عنه.

  • 6

    ?ارفعي الصوص عن النار ويصب على اللحم يقدم مع الخضار المسلوقة.

هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع شرائح اللحم بالفطر. أتمنى أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. واحرص على مراجعة البرامج التعليمية الأخرى للحصول على مزيد من النصائح والوصفات الرائعة.