طريقة عمل سموثي توت العليق – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي توت العليق – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 2 باكيت ثمرة الآساي، غير محلى (مهروس)
- 2 كوب حليب اللوز بالفانيليا غير محلى
- 0.5 كوب زبادي جوز هند بالفانيليا
- 1 حبة موز مجمد
- 0.5 كوب توت + للتزيين
- قرفة
Preparation
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي الآساي.
-
9
أضيفي الحليب.
-
13
أضيفي الزبادي.
-
17
أضيفي الموز.
-
21
أضيفي التوت.
-
25
أضيفي القرفة واخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.
-
29
ضعي السموثي في طبق التقديم وزينيه بقليل من الزبادي والتوت.
-
33
تناولي سموثي التوت والآساي الصحي صباحاً لتنقية الجسم من السموم الضارة به.