طريقة عمل سموثي توت العليق – وصفات صحية

طريقة عمل سموثي توت العليق – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي توت العليق – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

• 2 باكيت ثمرة الآساي، غير محلى (مهروس)
• 2 كوب حليب اللوز بالفانيليا غير محلى
• 0.5 كوب زبادي جوز هند بالفانيليا
• 1 حبة موز مجمد
• 0.5 كوب توت + للتزيين
• قرفة

Preparation

• 1

  المكونات المستخدمة.

• 5

  في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي الآساي.

• 9

  أضيفي الحليب.

• 13

  أضيفي الزبادي.

• 17

  أضيفي الموز.

• 21

  أضيفي التوت.

• 25

  أضيفي القرفة واخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.

• 29

  ضعي السموثي في طبق التقديم وزينيه بقليل من الزبادي والتوت.

• 33

  تناولي سموثي التوت والآساي الصحي صباحاً لتنقية الجسم من السموم الضارة به.