طريقة عمل سموثي توت العليق – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي توت العليق – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    المكونات المستخدمة.

  • 5

    في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي الآساي.

  • 9

    أضيفي الحليب.

  • 13

    أضيفي الزبادي.

  • 17

    أضيفي الموز.

  • 21

    أضيفي التوت.

  • 25

    أضيفي القرفة واخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.

  • 29

    ضعي السموثي في طبق التقديم وزينيه بقليل من الزبادي والتوت.

  • 33

    تناولي سموثي التوت والآساي الصحي صباحاً لتنقية الجسم من السموم الضارة به.