طريقة عمل سموثي الموز بالشوكولاتة

طريقة عمل سموثي الموز بالشوكولاتة بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي الموز بالشوكولاتة سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

• 1 كوب حليب لوز غير محلى
• 2 ملعقة صغيرة طحينة
• 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا منفوقع
• مكعب الشوكولاتة الداكنة (حسب الذوق)
• 1 حبة موز مجمد
• مسحوق البروتين النباتي (اختياري)

Preparation

• 1

  المكونات المستخدمة، يُفضل استخدام الطحينة المحضرة بالمنزل (سمسم محمص ومطحون دافئاً مع قليل من الماء حسب الحاجة).

• 5

  في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي الحليب.

• 9

  أضيفي الطحينة.

• 13

  أضيفي بذور الشيا.

• 17

  أضيفي مسحوق البروتين، ثم أضيفي الموز واخفقي بشكل جيد حتى تصبح المكونات ناعمة.

• 21

  صبي السموثي في كوب التقديم.

• 25

  تناوليه صباحاً بارداً فهي تغنيكِ عن وجبة الافطار.