طريقة عمل سموثي الفواكه بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي الفواكه سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 0.25 كوب ماء
- 1 كوب توت العليق
- 1 كوب فراولة
- 0.5 كوب توت أزرق
- 0.5 كوب جبن ريكوتا
- مكعب الثلج
2 ملعقة صغيرة عسل للسموثي الأخضر بالموز :
- 0.25 كوب ماء
- 1 كوب ورق الكالي
- 1 كوب ورق السبانخ
- 1 كوب مكعبات الأناناس
- 0.5 حبة موز (كبير الحجم)
- 0.5 كوب جبن ريكوتا
- مكعب الثلج
2 ملعقة صغيرة عسل لسموثي المانجو والخوخ :
- 0.25 كوب ماء
- 2 كوب مكعبات المانجو
- 1 كوب مكعبات الخوخ
- 0.5 كوب جبن ريكوتا
- مكعب الثلج
- 2 ملعقة صغيرة عسل
Preparation
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
اخفقي مقادير سموثي التوت والفراولة في وعاء الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.
-
9
كرري ذلك في مقادير السموثي الأخضر.
-
13
اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة ثم صبي السموثي في كوب التقديم.
-
17
قدميه بارداً وبالهنا والشفا.
-
21
جربي أيضاً سموثي الفواكه باستخدام الحليب بدلاً من الجبن.