سلطة التونة بالبروكلي للرجيم .. تعتبر سلطات التونة من الوصفات الخفيفة جداً والمناسبة للرجيم، تعلمي أبسط طريقة عمل وبالصحة والعافية تعلمي: سمك التونة في الفرن للرجيم
Ingredients
- رأس البروكولي (مقطع زهرات صغيرة)
- 2 علبة التونا (مصفاة من الماء)
- 2 كوب خس (مفروم)
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة خل التفاح
- 1 حبة البصل (صغير الحجم / مفروم شرائح ناعمة جداً)
Preparation
-
1
اسلقي البروكلي بماء مغلي لمدة 5 دقائق ثم ضعيه بماء مثلج لمدة 5 دقائق وصفيه.
-
2
ضعي الخس والتونة والبروكلي والبصل في طبق.
-
3
أضيفي الملح والفلفل وخل التفاح.
-
4
أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون وقلبي السلطة وقدميها فوراً.
That’s it for this broccoli tuna salad recipe! I hope you enjoyed it and found it helpful in your diet. As always, if you have any questions or comments, please feel free to leave them below. I’d love to hear from you!