سلطة المكرونة مع الطماطم والجرجير للرجيم .. تعد أطباق سلطات المكرونة من الخيارات المهمة لوجبة مشبعة أثناء اتباعك للرجيم، تعلميها بخطوات سهلة وبسيطة
Ingredients
- عبوة معكرونة
- كوب الطماطم الكرزية (مقطعة أنصاف)
- كوب الجرجير (بيبي أو مفروم خشن)
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ربع ملعقة صغيرة ريحان (مجفف)
- ربع ملعقة صغيرة أوريغانو (مجفف)
- ربع كوب جبن البارميزان (مبشور أو شرائح رفيعة جداً)
Preparation
-
1
اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة ثم صفيها وضعيها في طبق.
-
2
وزعي الجرجير والطماطم.
-
3
اخلطي الملح والزيت وعصير الليمون والأوريغانو والريحان والفلفل الأسود ووزعي المزيج فوق السلطة.
-
4
قلبي السلطة ووزعي جبن البارميزان على وجهها وقدميها فوراً.
I hope you enjoyed this recipe for pasta salad with tomatoes and arugula. If you try it, let me know how it turns out in the comments below.