طريقة عمل سلطة الكينوا والجرجير – وصفات العناية بالشعر

طريقة عمل سلطة الكينوا والجرجير – وصفات العناية بالشعر بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة الكينوا والجرجير – وصفات العناية بالشعر سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

• 1 كوب كينوا (مسلوق)
• 4 كوب جرجير (مفروم)
• 2 حبة أفوكادو
• 2 بيض (مسلوق)
• 1 حبة خيار (مفروم)
• صوص الرانش

Preparation

• 1

  افرمي الخيار والجرجير والأفوكادو إلى قطع صغيرة.

• 5

  قطعي البيض المسلوق إلى قطع صغيرة ثم أضيفي الكينوا.

• 9

  امزجي المكونات بشكل جيد.

• 13

  أضيفي صوص الرانش وقلبي جيداً ثم قدميها باردة على سفرتك.

• 17

  ملحوظة : الجرجير هو كنز من المعادن المختلفة وكذلك الفيتامينات، إضافة الجرجير إلى النظام الغذائي الخاص بك يساعد على تخلص من مشاكل الشعر والحفاظ على فروة رأس صحية.