طريقة عمل سلطة الجزر والجوز بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة الجزر والجوز سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
34 3 : 4 جزر
- 0.5 كوب جوز ( عين جمل )
- 3 ملعقة كبيرة دبس الرمان
- 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
Preparation
-
1
هذه السلطة صحية جدا وتصلح جدا في النظام الغذائى لتقليل الوزن حيث أنها تحتوى على الجزر الذى يحتوى على فيتامين a , والجوز الذى يحتوى على البروتين , ودبس الرمان الغنى بفيتامين c , وزيت الزيتون المفيد لصحة القلب .
-
5
قومى ببشر الجزر باستخدام مبشرة الخضروات .
-
9
ثم كسرى الجوز قليلا وأضيفيه الى الجزر .
-
13
قلبي زيت الزيتون مع دبس الرمان ثم أضيفيه للسلطة وقلبي بشكل جيد جدا (لا داعى لاضافة الملح ) ثم تناوليها فورا .