سلطة الدجاج المشوي للرجيم .. تمتعي بطعم وجبتك المتكاملة والخفيفة ، وتعلمي بطريقة ولا أسهل منها كيفية عمل سلطات الدجاج الشهية والمناسبة جداً لرجيمك المثالي شاهدي: سلطة الدجاج بالأعشاب الخضراء بالفيديو
Ingredients
لتحضير الصلصة
- علبة لبن زبادي (خال من الدسم)
- 2 ملعقة كبيرة المايونيز (لايت)
- ملعقة صغيرة ثوم بودرة
- 2 ملعقة كبيرة الخل الأبيض
- 1 حبة سمك الأنشوفة
- 2 صدر صدر الدجاج (حجم كبير/ مشوي)
- 4 كوب خس (مفروم فرماً ناعماً)
- 100 جم جبن البارميزان (مبشور)
Preparation
-
1
قطّعي الدجاج المشوي إلى شرائح وضعيه في وعاء، وأضيفي الخسّ.
-
2
لتحضير الصلصة: في الخلاط الكهربائي، ضعي لبن الزبادي، المايونيز، الثوم البودرة، الخلّ وسمك فيليه الأنشوفي.
-
3
اخلطي المكونات حتى تحصلي على صلصة متجانسة.
-
4
اسكبي الصلصة فوق الدجاج، وقلّبي المكونات حتى تتداخل.
-
5
?زيّني بجبن البارميزان المبشور.
That’s it for this tutorial! I hope you found it helpful. If you have any questions, feel free to leave a comment below. And if you want to learn more about healthy eating, be sure to check out our other articles on the subject.