شوربة السبانخ بالفاصوليا البيضاء للرجيم .. ابدأي يومك بالتحضير لإعداد طبق شتوي طيب وشهي، طبق شوربة مفيدة وصحية أثناء اتباعك الرجيم، اخترنا لك طريقة عمل شوربة السبانخ بالفاصوليا البيضاء للرجيم، طبق قليل السعرات الحرارية وطعمه شهي ولذيذ.
Ingredients
- ان ملعقة صغيرة زيت الزيتون
- 3 فص الثوم (مفروم)
- 3 كوب مرق دجاج (او الخضار)
- 2 علبة الفاصولياء البيضاء (مغسولة و مصفاة)
- 2 ورقة ورق غار
- 0.5 كوب كسكس
- ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
Preparation
-
1
سخني زيت الزيتون في قدر واسع على نار متوسطة.
-
2
أضيفي الكراث والثوم وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى الكرات.
-
3
أضيفي مرق الدجاج والفاصوليا وورق الغار والكمون واتركي المزيج حتى يغلي.
-
4
عند الغليان خففي النار وأضيفي الكسكس وغطي القدر واتركيه على نار منخفضة لمدة 5 دقائق.
-
5
أضيفي السبانخ وتبلي بالملح والفلفل.
-
6
اسكبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة إلى جانب اللحم أو الدجاج أو الخبز المحمص.
-
8
سيعجبك أيضاً :
I hope you enjoyed this spinach soup recipe. If you’re looking for more healthy and delicious recipes, be sure to check out our blog. We have a wide variety of recipes that are perfect for any occasion.