سباغيني بالبروكولي والتونة للرجيم .. من أشهر الأطباق في المطبخ الإيطالي هو طبق السباغيتي.. حضرناه لك كطبق للرجيم بأقل السعرات الحرارية بطعم البروكولي والتونة اللذيذة .. شاهدي أيضاً الفيتوتشيني مع الدجاج والبروكولي .. من المطبخ الإيطالي

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?اسلقي السباغيتي بماء مملح لمدة 6 دقائق.

  • 2

    ?أضيفي البروكلي للسباغيني واتركيه يغلي لمدة 4 دقائق ثم صفي المكونان واتركيه جانبا.

  • 3

    ?اخلطي البصل الأخضر المفروم مع التونا و الزيتون و بشر الليمون وعصير الليمون  في وعاء.

  • 4

    ?أضيفي السباغيتي المسلوقة مع البروكلي للخليط التونة و اخلطي حتى تتمازج المكونات.

  • 5

    ?صبي زيت الزيتون على الوجه وقدميها.

This is a really simple and easy recipe that anyone can follow. It's also really healthy and perfect for those who are on a diet. I hope you enjoy it!