ساندويش تونة صحي وسريع .. إن تحضير ساندويش تونة يعني تناول طعام صحي ولذيذ ومغذي لكل أفراد العائلة، يمكن تحضير ساندويش تونة كوجبة إفطار أو عشاء خفيفة وطيبة .. ولتخفيف وزنك، حضري ساندويش التونة الصحي للرجيم

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?اخلطي التونة مع المايونيز جيدا.

  • 2

    ?أضيفي الفلفل الأسود والبصل والكرفس والمخلل المفروم واخلطي حتى تتمازج المكونات.

  • 3

    ?أضيفي البقدونس المفروم وقلبي.

  • 4

    ?وزعي التونة على أربع شرائح من الخبز الأسمر لتصنعي 4 ساندويشات.

  • 5

    ?يمكنك وضع الخبز بالجريل أو الشواية للتحميص. 

And there you have it! A delicious and nutritious tuna sandwich that can be made in a snap. Be sure to try out different combinations of toppings to find your perfect lunchtime meal. And if you have any other healthy sandwich ideas, be sure to share them with us in the comments below!