ساندويش الخضار المشوية للرجيم .. نقدم لك وصفة ساندويشات سهلة، وطيبة، حضري ساندويش الخضار المشوية للرجيم، وجبة صحية وسريعة لتحافظي على رشاقتك بكل الأوقات
Ingredients
- ربع كوب المايونيز
- 3 فص الثوم (مهروس)
- 3 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 0.125 كوب زيت الزيتون
- كوب الفلفل الأحمر (مفروم شرائح)
- 1 حبة الكوسا (مفرومة شرائح)
- 1 حبة البصل (مفروم شرائح)
- 1 حبة الباذنجان (مفروم شرائح)
- 4 رغيف الخبز (خبز ساندويشات / النوع المفضل)
- 0.5 كوب جبنة الفيتا (مفتتة)
Preparation
-
1
?اخلطي المايونيز والثوم المهروس وعصير الليمون في وعاء و اتركيه في الثلاجة.
-
2
?سخني شواية الفرن على حرارة عالية.
-
3
?ضعي الكوسا والفلفل الأحمر والباذنجان والبصل في صينية الفرن وادهني الخضار بواسطة فرشاة بزيت الزيتون.
-
4
أدخلي الصينية للفرن لمدة 5 دقائق.
-
5
?ازيلي الصينية من الفرن واتركيها جانبا.
-
6
?وزعي على الخبز خليط المايونيز والجبن الفيتا.
-
7
?وزعي في كل خبزة كمية من الخضار.
-
8
?قدميها دافئة أو باردة إلى جانب السلطة أو اللبن الزبادي.
I hope you enjoyed this post on how to make a grilled vegetable sandwich for diet. If you have any questions or comments, please feel free to leave them below. I will be happy to answer them as soon as possible.