روبيان بالكاري للرجيم .. تمتعي بوجبة من المأكولات البحرية الخفيفة والشهية والمناسبة كوصفة رجيم سهلة التحضير وطيبة الطعم.. جربي الروبيان اليوم تعلمي أيضاً: روبيان بالتوابل الحارة للرجيم
Ingredients
- ربع كوب الزيت النباتي
- 1 حبة البصل (كبير الحجم / مفروم)
- ملعقة كبيرة معجون الزنجبيل
- ملعقة صغيرة الكزبرة (مطحونة)
- 4 فص الثوم (مقطع شرائح)
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة الكركم
- 1 حبة بندورة (مفرومة ناعم)
- ملعقة صغيرة الشطة (مطحونة)
- ربع كوب الماء
- 500 جم الروبيان (مقشر ومنظف)
- ملعقة صغيرة بهارات المسالا الهندية (مطحونة)
- 2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء (مفرومة)
Preparation
-
1
سخني الزيت في قدر عميق على نار عالية وأضيفي البصل وحركيه حتى يصبح بني اللون.
-
2
أضيفي معجون الزنجبيل والثوم الشرائح والكزبرة المفرومة والملح وحركي لمدة دقيقة.
-
3
أضيفي الكركم وبهارات الماسالا والبندورة المقطعة والشطة المطحونة وقلبي لمدة دقيقتين.
-
4
أضيفي الروبيان والماء وخففي حرارة النار واتركيه لمدة 8 - 10 دقائق حتى ينضج.
-
5
ازيليه عن النار وزينيه بالكزبرة المفرومة وقدميه إلى جانب الأرز الأبيض.
That’s it for this blog post! I hope you enjoyed learning about how to make shrimp curry for diet. If you have any questions or comments, please leave them below. I’d love to hear from you!