تعتبر وجبة الفطور الصباحي من أهم الوجبات أثناء اتباع الرجيم، نقدم لك طريقة عمل أومليت الهليون لرجيم مثالي، وبالصحة والعافية 

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?اسلقي الهليون بماء مغلي لمدة 5 دقائق ثم ارفعيه من الماء واغسليه بماء بارد وصفيه واتركيه جانباً.

  • 2

    ?اخفقي البيض في وعاء وأضيفي الحليب وبودرة البصل والملح والفلفل.

  • 3

    ?سخني الزبدة في مقلاة غير لاصقة على النار وأضيفي البيض واتركيه لدقائق حتى ينضج.

  • 4

    ?اقلبي الاومليت على الجهة الأخرى حتى تتحمر وأضيفي الهليون المسلوق فوقه.

  • 5

    ?ضعي الأومليت في طبق وقدميه ساخناً إلى جانب الخبز المحمص.

We hope you enjoyed this recipe and found it helpful in your quest for the perfect diet. If you have any questions or comments, please feel free to leave them below. And be sure to check out our other recipes for more great meal ideas.