طريقة عمل وجبة شوفان مع بذور الشيا بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير وجبة شوفان مع بذور الشيا سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 1 كوب من الشوفان
- 1 كوب حليب
- 1 ملعقة طعام من بذور الشيا
- 2 ملعقة شاي عسل
- الفاكهة ال، للتقديم (طازج)
Preparation
-
1
ضعي الشوفان والحليب وبذور الشيا والعسل في وعاء صغير وقلبي.
-
5
غطي المزيج جيداً ثم غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة ليلة كاملة.
-
9
عند التقديم حركي المزيج وأضيفي الفواكه حسب الذوق.
-
13
أضيفي مزيد من العسل حسب الذوق.
-
17
يمكنكِ إضافة التوت أو الموز أو مكعبات التفاح أو مزيد من الجرانولا المقرمشة والزبادي.