نختار لك دائماً من قسم الرجيم، وصفات مختارة بعناية، لتحضيرها أثناء اتباعك الحمية، مكرونة دايت باللحم المفروم، حضري الأكلات الصحية باستخدام اللحم المفروم، والمكرونة، وتمتعي بأطيب وجبة صحية وقليلة السعرات الحرارية دون خوف
Ingredients
- عبوة سباغتي (سباغيتي سمراء)
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 1 حبة البصل (مفروم)
- 1 حبة الجزر (مقشر ومفروم ناعم)
- عود الكرفس (مفروم ناعم)
- 2 فص الثوم (مهروس)
- 250 جم لحم العجل (مفروم)
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 حبة طماطم (مهروسة)
- ربع كوب بقدونس (مفروم)
- ملعقة كبيرة أوريغانو (مجفف)
- 2 ملعقة كبيرة جبن البارميزان (لايت، مبشورة / للزينة)
Preparation
-
1
?اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها وضعيها جانباً.
-
2
?سخني الزيت في قدر على نار متوسطة وأضيفي اللحم المفروم وقلبيه حتى يصبح بنياً.
-
3
أضيفي البصل والثوم والجزر والكرفس وقلبي لمدة 7 دقائق.
-
4
?تبلي بالملح وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى حتى يقارب اللحم على النضوج.
-
5
أضيفي الطماطم المهروسة والبقدونس والأوريغانو وقلبي، واتركي المزيج على النار لمدة 15 دقيقة حتى تتسبك المكونات.
-
6
أضيفي المكرونة المسلوقة وقلبي.
-
7
?اسكبي المزيج في أطباق وزيني الوجه بالجبن البارميزان وقدميه ساخناً.
That's it for this tutorial on how to make pasta with minced meat. I hope you found it helpful and that you'll give this dish a try. As always, if you have any questions or comments, feel free to leave them below. Thanks for reading!