مكرونة بالتونة للرجيم .. امزجي أطباقك المفضلة بطبق واحد صحي وخفيف للرجيم، تعلمي بخطوات سهلة جداً كيف تحضرين طبق قليل السعرات الحرارية وتمتعي بمذاقه
Ingredients
- عبوة معكرونة (صغيرة الحجم)
- علبة التونا (مصفاة)
- 3 ملعقة كبيرة المايونيز (لايت)
- 0.5 كوب البازلاء (مجمدة مسلوقة ومصفاة)
- ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
Preparation
-
1
اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها وضعيها في طبق.
-
2
أضيفي التونة والبازيلا وقلبي.
-
3
اخلطي عصير الليمون والمايونيز والملح والفلفل الأسود.
-
4
وزعي مزيج المايونيز فوق المكرونة والتونة والبازيلا واخلطي وقدميها.
I hope you enjoyed this tutorial on how to make pasta with tuna and peas. If you have any questions or suggestions, please feel free to leave them in the comments section below. And if you want to learn more about healthy eating and cooking, be sure to check out our blog for more great tips and recipes.