مجدرة برغل بسعرات حرارية أقل .. بإمكانك التمتع بطعم وجبتك المفضلة أثناء اتباعك الرجيم ، تعلمي طريقة العمل السهلة وقدمي المجدرة المعدة بالبرغل والمميزة بسعراتها الحرارية القليلة والطيبة المذاق شاهدي:  المجدرة بالفيديو

Ingredients

Preparation

  • 1

    ضعي زيت الزيتون في قدر على النار.

  • 2

    أضيفي العدس وقلبيه.

  • 3

    أضيفي البرغل المسلوق والمصفى، وحركي حتى يختلط البرغل مع العدس.

  • 4

    صبي الماء الدافئ.

  • 5

    نكهي بالملح والكمون وحركي.

  • 6

    غطي القدر واتركي المجدرة على النار مدة 45 دقيقة حتى تنضج.

  • 7

    قدميها ساخنة ومزينة بالبصل المقلي.

That’s it! You now know how to make a healthier version of Mujadara Bulgur. I hope you enjoyed this recipe and that you’ll try it out for yourself. As always, if you have any questions or comments, please feel free to leave them below. I’d love to hear from you!