القرص الطرية بالتمر والشوفان للرجيم ... نقدم لكِ ، حلويات رمضانية خفيفة ولذيذة وسهلة التحضير، جربي القرص الطرية بالتمر والشوفان وتمتعي بوزنك المثالي في رمضان تعلمي أيضاً: حلى التمر والشوفان
Ingredients
- 150 جم معجون التمر
- 2 كوب الشوفان
- 100 جم جوز الهند (مبشور)
- ملعقة صغيرة قشرة البرتقال
- 10 جم القرفة (مطحونة)
- 10 جم هيل (ناعم)
- 100 جم البرتقال (طازج)
- كوب زبدة الفول السوداني
- 0.5 كوب الفول السوداني (مطحون)
Preparation
-
1
اخلطي معجون التمر جيداً مع كمية قشر جوز الهند والشوفان والقرفة والهيل وقشر البرتقال وعصير البرتقال وزبدة الفول السوداني حتى يتشكل خليط متماسك قليلاً.
-
2
استمري في عجن المكونات بأصابعك حتى تصبح مثل العجين ثم قومي بتشكيل العجينة على عدة أقراص متساوية الحجم.
-
3
قومي بوضع أقراص خليط معجون التمر في صينية ثم زينيها بالفول السوداني ثم ضعيها بالثلاجة لمدة ساعة حتى تصبح الأقراص جاهزة للتقديم.
