تعد الفاصوليا الخضراء من الوجبات الأساسية والمشهورة على المائدة العربية، لطعم الفاصوليا مذاق شهي وطيب، وهي غنية بالفوائد الصحية، قدميها كطبق للرجيم وتمتعي بطعمها 

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?سخني الزيت في قدر على نار متوسطة.

  • 2

    أضيفي البصل وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يصبح شفافاً.

  • 3

    أضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة.

  • 4

    أضيفي الفاصوليا وحركي لمدة 5 دقائق حتى تتذبل.

  • 5

    أضيفي الطماطم والملح وقلبي ثم غطي القدر واتركيه على نار منخفضة حتى تنضج الفاصوليا وتتسبك الصلصة.

  • 6

    أضيفي الفلفل الأسود.

  • 7

    ?اسكبي الفاصوليا في طبق وقدميها ساخنة إلى جانب الدجاج أو اللحم أو الخبز المحمص حسب الرغبة.

We hope you enjoyed this post on how to make green beans with oil for diet. If you have any questions or comments, please leave them below and we will be happy to answer them.