تقدم إليك "سيدتي.نت" لفائف الدجاج بالسبانخ... غنية بالالياف والبروتينات، أعديها لما فيها من قيم غذائية عالية ومناسبة لرجيمك المثالي
Ingredients
- 500 جم صدر الدجاج (دون جلد)
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة القرفة (ناعمة)
- 0.5 ملعقة صغيرة البهار الأسود
- ملعقة كبيرة الزيت النباتي (للحشوة)
- رأس البصل (صغير الحجم، مفروم ناعم، للحشوة)
- 3 فص الثوم (مهروس، للحشوة)
- 500 جم السبانخ (مجلّدة، للحشوة)
- 2 ملعقة كبيرة صنوبر (نيء، للحشوة)
- 4 كوب مرق دجاج (للصلصة البيضاء)
- 10 ملعقة كبيرة حليب بودرة (بلا دسم، للصلصة البيضاء)
- 4 ملعقة كبيرة النشاء (للصلصة البيضاء)
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح (للصلصة البيضاء)
- ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب (للصلصة البيضاء)
- ربع ملعقة صغيرة البهار الأبيض (للصلصة البيضاء)
Preparation
-
1
يُقطّع الدجاج للحصول على 8 قطع متساوية. تُدقّ قطع الدجاج بالمطرقة الخشبيّة الخاصّة باللحم لتُصبح بسماكة 1 سنتم. ترشّ نصف كمية التوابل على الدجاج. يوضع جانباً.
-
3
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمله الآن مجاناً على
Now that you know how to make this delicious spinach chicken wrap, what are you waiting for? Get in the kitchen and try it out for yourself! And if you love this recipe, be sure to share it with your friends and family.
