طريقة عمل البسبوسة بدون سمن بسعرات حرارية أقل

حضري البسبوسة الخفيفة من دون سمن وزينيها بحبات من اللوز المحمص أو الفول السوداني حسب الرغبة.

Ingredients

• 2 كوب - زبادي صغير
• - جوز هند
• - ذرة ملح
• 2 كوب - سميد
• 0.25 كوب - زيت
• 1 كوب - سكر
• - قطر او شربات .

Preparation

• 1

  اخلطي دقيق السميد، السكر الناعم وجوز الهند وملعقة البيكنج بودر وذرة الملح في إناء كير وقلبيهم جيدًا معا حتى يختلطوا تمامًا.

• 2

  ?ثم ضعي ربع كوب الزيت إلى ذلك الخليط الجاف ونمزج الخليط بالأيدي بواسطة راحة اليد حتى يتشبع ذرات السميد تماما بالزيت.

• 3

  ?بعد أن يتم نعجن الخليط جيدًا نضع الزبادي  بالتدريج ونعجن بالأيدي  حتى يتكون خليط متجانس من العجينة.

• 4

  ?نحضر صينية الفرن وندهنها بقليل من الزيت حتى لا يلتصق الخليط بالصينية ويصعب خروجها.

• 5

  ?نضع الخليط في الصينية ونعمل على تسويته جيدا ثم نزينه باللوز المقشر ونقطع خليط البسبوسة حسب الرغبة إلى مربعات أو مثلثات.

• 6

  ?نترك الخليط يرتاح حوالي ربع ساعة قبل وضعه في الفرن.

• 7

  ?نقوم بتشغيل الفرن وننتظر حتى تكون درجة الحرارة متوسطة ثم نقم بإدخال الصينية في الفرن وتركها لمدة نصف ساعة مع مراقبتها وعندما تقرب على الاستواء.

• 8

  نقوم بتشغيل الشواية حتى يحمر الوجه قليلا، ثم نخرجها من الفرن ونسقيها بالشربات الدافئ أو البارد.