الأرز المطهو على البخار لرجيم صحي .. يعتبر الطبخ على البخار من الأساليب التي تحافظ على العناصر الغذائية الموجودة في الطعام، أعدي وصفة رجيم سهلة وخفيفة من وصفات الأرز وتمتعي بها تعلمي أيضاً:  خضار سوتيه بالثوم للرجيم  

Ingredients

Preparation

  • 1

    اغسلي الأرز بماء بارد جيداً ثم صفيه بمصفاة.

  • 2

    ضعي الماء في قدر وأضيفي الأرز واتركي المزيج يغلي دون أن تغطي القدر لمدة 7 دقائق حتى يتبخر الماء وتظهر فتحات على وجه الأرز في القدر.

  • 3

    خففي النار جداً وغطي القدر واتركيه لمدة  15 دقيقة حتى ينضج الأرز.

  • 4

    ازيلي القدر عن النار واتركيه لمدة 5 دقائق ثم قلبيه في الشوكة بخفة وقدميه ساخناً إلى جانب الدجاج أو اللحم أو الخضار حسب الرغبة.

  • 5

    ملاحظة: يمكنك إضافة الملح أثناء طهي الأرز حسب الرغبة.

That’s it for this post! I hope you enjoyed learning about how to make steamed rice for a healthy diet. If you have any questions, feel free to leave them in the comments below. And be sure to check out our other posts on healthy eating and cooking tips!