الأرز المكسيكي للرجيم .. إليك طريقة تحضير وجبة للرجيم طيبة وتحضر بجانب اللحم أو الدجاج المشوي الأرز المكسيكي الشهي والمفيد، والسهل والسريع في التحضير أيضاً
Ingredients
- كوب الأرز طويل الحبة (مغسول ومنقوع ومصفى)
- ملعقة كبيرة الزيت النباتي
- 0.5 كوب مرق دجاج (أو مرق خضار)
- 1 حبة البصل (صغير الحجم / مفروم ناعم)
- 1 حبة الفلفل الأخضر (صغير الحجم / مفروم ناعم)
- قرن فلفل أخضر حار (مفروم ناعم)
- 1 حبة طماطم (مفرومة ناعم)
- ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 0.5 ملعقة صغيرة الكمون (مطحون)
- 0.5 كوب كزبرة خضراء (مفرومة)
- فص الثوم (مهروس)
Preparation
-
1
?ضعي المرق في قدر على نار متوسطة ثم أضيفي الأرز واتركي المزيج حتى يغلي.
-
2
أضيفي البصل المفروم والفلفل الأخضر والزيت والفلفل الحار المفروم والثوم والطماطم والملح والفلفل والكمون والكزبرة وقلبي واتركي المزيج حتى يغلي.
-
3
?خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى ينضج الأرز.
-
4
?اسكبي الأرز في طبق التقديم وقدميه ساخناً إلى جانب اللحم أو الدجاج المحمر حسب الرغبة.
That’s it for this post! I hope you found it helpful. If you have any questions or suggestions, please leave a comment below. And if you want to learn more about healthy eating and dieting, be sure to check out our other blog posts. Thanks for reading!