طريقة عمل كرات السبانخ المشوية – وصفات دايت بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير كرات السبانخ المشوية – وصفات دايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

Preparation

  • 1

    اسلقي السبانخ في ماء مغلي لمدة دقيقة ثم صفيه جيداً وقطعيه قطع صغيرة، ضعي السبانخ المفروم مع باقي المكونات في وعاء كبير واخلطي جيداً.

  • 5

    شكلي الخليط إلى كرات صغيرة باستخدام بولة الآيس كريم ثم رصي كرات السبانخ في صينية خبز غير لاصقة مدهونة بقليل من الزيت.

  • 9

    ضعي الصينية في الفرن على حرارة متوسطة لمدة 20 دقيقة.

  • 13

    تناولي كرات السبانخ مع سلطة الجزر، صحة وهنا.

  • 17

    ملحوظة : السبانخ غني بالحديد والفيتامينات E و A ، كما أنه يساعد على الشبع ويعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.