خضار ستير فراي صحية للرجيم .. اخترنا لك أطيب وأشهر المأكولات الآسيوية الطيبة والمناسبة كوصفة رجيم خفيفة وطيبة وقليلة السعرات الحرارية، حضريها اليوم 

Ingredients

Preparation

  • 1

    سخني الزيت النباتي في مقلاة واسعة أو مقلاة ووك على نار عالية.

  • 2

    أضيفي البصل الأخضر والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر وقلبي لمدة 5 دقائق.

  • 3

    أضيفي الثوم وقلبي لمدة 3 دقائق أخرى.

  • 4

    أضيفي الصويا اللايت والسكر البني وخففي النار واتركي الخضار لمدة 5 دقائق على النار.

  • 5

    أضيفي زيت السمسم وقلبي لمدة دقيقة ثم ازيلي المقلاة عن النار.

  • 6

    وزعي السمسم وقدميها ساخنة.

So, there you have it—a delicious and healthy stir fry recipe that’s perfect for your diet. I hope you enjoy it as much as I do! And if you have any questions or comments, please feel free to leave them below. I’d love to hear from you.