خضار سوتيه للرجيم .. تمتعي بتناول الخضار المشكلة المميزة أثناء اتباعك الرجيم، حضريه في مطبخك بكل سهولة وبطعم مميز وشهي

Ingredients

Preparation

  • 1

    حضّري الصلصة بخلط الكزبرة المجففة، وزيت الزيتون، وعصير الليمون، والملح، والفلفل.

  • 2

    قطعي الخضار السابقة واسلقيها - عدا البصل - في الماء لمدة عشر دقائق بعد الغليان.

  • 3

    صفي الخضار المسلوقة من الماء وضعيها في ماء بارد كي لا تخسر لونها.

  • 4

    أخرجي الخضار من الماء البارد وضعيها في صينية الشوي، ثم أضيفي إليها شرائح البصل مع زيت الزيتون وقلبي المكونات.

  • 5

    ضعي الصينية في الفرن وبعد أن تنضج أخرجيها وأضيفي إليها الصلصة، واتركيها جانباً مدة عشر دقائق.

So, that's how you make sauteed vegetables for diet. I hope you enjoyed this recipe. If you have any questions or comments, please leave them below. And if you want to learn more about healthy eating, be sure to check out our other blog posts.