خضار مشكلة مشوية للرجيم .. ينصح خبراء التغذية دائماً أثناء اتباع الرجيم تناول أطباق خضار مشكلة لما لها من فائدة صحية، تعلمي طريقة التحضير السهلة وتمتعي بطعمها المميز

Ingredients

Preparation

  • 1

    سخني ملعقة من زيت الزيتون و قلبي البصل حتى يتكرمل لمدة 5 دقائق.

  • 2

    ضعي البصل في طبق الفرن.

  • 3

    أضيفي البطاطس والجزر والبازيلا والبروكلي والجزر والباذنجان للطبق.

  • 4

    أضيفي الفلفل الأحمر والأصفر.

  • 5

    وزعي باقي كمية الزيت والأعشاب والملح والفلفل وأدخلي الطبق للفرن على حرارة 200 درجة لمدة 30 دقيقة مع التقليب من حين لآخر.

  • 6

    يمكنك إضافة القليل من الماء عند الحاجة.

  • 7

    ازيلي الطبق من الفرن ووزعي عصير الليمون وضعي الخضار في طبق التقديم وقدميه ساخناً.

That’s all for this post! I hope you enjoyed learning about how to make grilled mixed vegetables for diet. If you have any questions or suggestions, please feel free to leave a comment below. Thanks for reading!