من اليوم يمكنك تناول كل وجباتكِ المفضلة وقت حميتكِ، فقط اتبعي مقادير الوصفة التالية.

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?قلبي كوب لبن يفضل خالي الدسم مع كوب دقيق يفضل دقيق القمح الكامل مع بيضة و ملح و فلفل ثم صبي مغرفة واحدة في الطاسة المدهونة و قلبيه على الوجهين و كرري ثم احشي كل واحدة بالحشوة 

  • 2

    ?لكل كوب مرقة باردة ضعي عليها معلقة كبيرة دقيق و معلقتين كبار لبن بودرة خالي الدسم وقلبيه جيدا ثم ضعيه علي النار و ضعي الملح و الفلفل و قليل من جوزة الطيب مع رشة جبنة رومي أو بارميزان مبشورة وقلبي حتى تحصلي على قوام ثقيل ممكن تخففيه باضافة لبن أو تثقليه باضافة معلقة أو اتنين دقيق و لكن نحظر تذويب الدقيق في المرقة و هي ساخنة فتسبب تكتلات و يفضل تذويت الدقيق الاضافي في نصف كوب ماء او لبن بارد قبل المزج 

  • 3

    احضري وعاء وضعي به السبانخ ثم ضيفي عليه الجبنة الكريمي ثم الجبنة البرميزان و تبليهم بالملح والفلفل 

  • 4

    ضعي الخلطة على العجينة ولفيها جيدا باحكام 

  • 5

    ?ضعيها في البايركس او القالب وادخليها الفرن على درجة حرارة 180 درجة لمدة 15 دقيقة وقدميها ساخنة 

That's it! You've now made your very own spinach and cheese cannelloni. I hope you enjoyed this recipe, and please feel free to share it with your friends and family. As always, thanks for reading, and I'll see you in the next one!