طريقة عمل جرانولا بالجوز والتوت – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير جرانولا بالجوز والتوت – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

Preparation

  • 1

    امزجي الشوفان والمكسرات وبذور الكتاب والملح والقرفة والهال في وعاء كبير.

  • 5

    اخفقي زيت الزيتون وشراب القيقب أو العسل في وعاء آخر.

  • 9

    اسكبي خليط الزيت على خليط الشوفان.

  • 13

    امزجي المكونات بشكل جيد.

  • 17

    افردي الجرانولا في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة.

  • 21

    ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 35 – 40 دقيقة وقلبي كل 15 دقيقة.

  • 25

    أزيلي الجرانولا من الفرن واتركيها لتبرد تماماً ثم أضيفي التوت المجفف وقلبي.

  • 29

    خزني الجرانولا في وعاء محكم الغلق في درجة حرارة الغرفة لمدة 3 – 4 أسابيع ولمدة 3 أشهر في الثلاجة.

  • 33

    ملحوظة : تناولي الجرانولا مع حليب اللوز أو حليب خالي الدسم لوجبة فطور صحية ومتكاملة، ويمكنكِ إضافة الحليب المكثف وتناولها كوجبة خفيفة أثناء النهار صحية ومفيدة لراغبي الزيادة في الوزن.

  • 34

    جربي أيضاً : جرانولا بالشوكولاتة .