دجاج كورما للرجيم .. تمتاز المأكولات الهندية برائحة وطعم البهارات المميزة، تعلمي أشهر وصفات المطبخ الهندي من دجاج كورما وتمتعي بوجبتك الخاصة للرجيم بطعم استثنائي شهي تعلمي: أرز القرنبيط للرجيم
Ingredients
- 2 ملعقة كبيرة الزيت النباتي
- 2 حبة البصل (مفروم)
- 3 فص الثوم (مهروس)
- ملعقة صغيرة الزنجبيل (طازج ومبشور)
- 4 حبة هيل
- عود القرفة
- 500 جم صدر الدجاج (فيليه / مقطع مكعبات صغيرة)
- ملعقة صغيرة كزبرة يابسة (مجففة ومطحونة)
- ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة صغيرة بهارات المسالا الهندية (مطحونة)
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 150 مل لبن زبادي
- قرن فلفل أخضر حار (مفروم ناعم)
- ربع كوب كزبرة خضراء (طازجة ومفرومة)
- 0.5 ملعقة صغيرة الكركم (مطحون)
- ملعقة كبيرة لوز (محمص / اختياري)
Preparation
-
1
سخني ملعقة من الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة.
-
2
أضيفي البصل للمقلاة وقلبي لمدة 15 دقيقة حتى يتحمر ويتكرمل ويصبح ذهبي اللون.
-
3
ازيلي البصل من المقلاة وضعيه في طبق جانباً.
-
4
أضيفي ملعقة الزيت لنفس المقلاة وقلبي القرفة والهيل والفلفل الأخضر والزنجبيل والثوم لمدة دقيقة ثم أضيفي الدجاج وقلبي جيداً لمدة 3 دقائق.
-
5
تبلي بالملح والكركم والفلفل الأسود وبهارات المسالا والكزبرة المجففة وحركي لمدة 5 دقائق.
-
6
أضيفي اللبن الزبادي وحركي المزيج جيداً حتى يبدأ بالغليان ثم خففي النار واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى ينضج الدجاج مع اللبن والبهارات.
-
7
ارفعي المقلاة عن النار واسكبي دجاج الكورما في طبق التقديم.
-
8
عند التقديم وزعي الكزبرة الطازجة واللوز وقدميه ساخناً إلى جانب الأرز المفلفل.
That’s it for this tutorial on how to make chicken korma for diet! I hope you enjoyed it and found it useful. If you have any questions or comments, feel free to leave them below. And if you want more great recipes like this one, be sure to check out Now - Dlwaqty!