بيتزا التونة من أشهى وصفات البيتزا تتميز بسهولة تحضيرها كما انها ملائمة للرجيم ، من المعروف أن التونة من أكثر أنواع اللحوم التي ينصح بها خبراء التغذية ، حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة بيتزا التونة الشهية للرجيم
Ingredients
- علبة التونا (معلبة بالماء)
- 3 حبة بندورة (مقطعة)
- 3 فص الثوم (مدقوق)
- رأس البصل (مفروم)
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة بهار
- ملعقة صغيرة الزيت
- 4 ملعقة كبيرة جبنة بارميزان (مبشورة)
- 2 كوب طحين (دقيق، مقادير العجينة)
- ان ملعقة صغيرة خميرة (فورية، مقادير العجينة)
- كوب الماء (مقادير العجينة)
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح (مقادير العجينة)
Preparation
-
1
لتحضير العجينة يخلط الطحين مع الخميرة والملح ويضاف الماء وتدعك العجينة جيداً. ثم تترك لمدة ساعة حتى تتخمر.
-
2
يقلى الثوم والبصل في مقلاة مع مقدار ملعقة صغيرة زيت.
-
3
تضاف البندورة إلى المقلاة وتترك على نار خفيفة حتى تذوب كلياً. ويمكن هنا إضافة مقدار ملعقة طعام من الكاتشاب.
-
4
تضاف التونة بعد تصفيتها من الماء وتمزج جيداً من الملح والبهار والصلصة.
-
5
ترق العجينة ويفرش فوقها مزيج التونة.
-
6
تضاف الجبنة وتخبز البيتزا في فرن حام حتى تنضج.
That’s it for this recipe! I hope you enjoyed it and that you’ll try making tuna pizza at home. If you do, be sure to snap a photo and tag us on Instagram @nowdlwaqty!