طريقة عمل بودينج الشيا والفانيلا بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير بودينج الشيا والفانيلا سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

Preparation

  • 1

    ضعى جميع المكونات فى برطمان زجاجى وغطيه ورجيه جيداً ثم اتركيه فى الثلاجة لمدة 50 دقيقة على الأٌقل ثم تناوليه مع الفواكه الطازجة مثل بذور الرمان واستمتعى بهذه الوصفة الصحية فى الافطار أو كنوع من الحلويات اللذيذة البسيطة القليلة السعرات الحرارية .

  • 5

    من فوائد بذور الشيا : يقلل الكوليسترول – يعمل على استقرار نسبة السكر فى الدم – يحافظ على صحة الجهاز الهضمى – يطرد سموم الجسم – ينظم ضغط الدم – يساعد على فقدان الوزن الزائد – يخفض خطر الاصابة بأزمة قلبية – يقلل الشهية للطعام .