تناولي كل ما هو صحي وبأقل السعرات الحرارية أثناء اتباعك للرجيم.. اخترنا لك من أطباق الرجيم المتنوعة .. باستا الباذنجان للرجيم.. طبق صحي وشهي وسريع التحضير أيضاً
Ingredients
- ربع كوب زيت الزيتون
- 2 فص الثوم (مهروس)
- 1 حبة الباذنجان (كبير الحجم ومقشر ومفروم دوائر)
- علبة طماطم (مفرومة)
- عبوة الباستا (النوع المفضل لديك)
- 2 ملعقة كبيرة جبنة بارميزان (مبشورة)
Preparation
-
1
?سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة و قلي الثوم حتى يطرى.
-
2
?أضيفي الباذنجان وقلبيه حتى يطرى لمدة خمس دقائق.
-
3
?أضيفي الطماطم وقلبي واتركي المزيج على النار لمدة 20 دقيقة حتى تتسبك وتتمازج المكونات.
-
4
?اسلقي الباستا بحسب التعليمات وصفيها.
-
5
?اخلطي الباستا مع صوص البندورة والباذنجان.
-
6
?يمكنك تزيينها بالريحان والجبنة المبشورة حسب الرغبة وتقدم ساخنة.
Thanks for reading! I hope you enjoyed this recipe for eggplant pasta. If you have any questions or comments, please leave them below. And be sure to check out the Now - Dlwaqty website for more great recipes!
