إذا ما حضرت أطباق الباستا بطريقة صحية وبأقل السعرات الحرارية.. فإنها من الأطباق المناسبة للرجيم.. اخترنا لك  باستا بالفلفل الرومي والزيتون لرجيم مثالي

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?اسلقي الباستا بحسب التعليمات وصفيها و اتركيها جانبا.

  • 2

    ?سخني الزيت وقلبي فيه البصل والثوم حتى يطرى ويتذبل.

  • 3

    ?أضيفي الفلفل الأحمر والأخضر والشطة المجروشة وقلبي على النار لمدة دقيقتين.

  • 4

    ?أضيفي البقدونس وقلبي حتى يتمازج.

  • 5

    ?أضيفي البندورة واتركي الخليط على النار لمدة 10 دقائق حتى تتسبك.

  • 6

    ?ثم أضيفي الزيتون وقلبي المزيج لمدة دقيقتين.

  • 7

    ?تبلي الخليط بالملح.

  • 8

    ?أضيفي الباستا المسلوقة لخليط الطماطم وقلبي.

  • 9

    9. اسكبي المزيج في طبق التقديم وزيني وجهه بالجبنة البارميزان وقدميها ساخنة.

That's it for this recipe! I hope you enjoy it as much as we do. Be sure to let me know how it turns out in the comments below. And if you're looking for more great pasta recipes, be sure to check out our collection of the best ones from around the web.