طريقة عمل أصابع السمك المشوية للرجيم

أصابع السمك المشوية للرجيم ... أكلات السمك هي اختيارك المناسب لوجبة خفيفة وصحية وقليلة السعرات الحرارية، حافظي على رجيمك المتوازن وتعلمي طرق تقديم أكلات الرجيم شاهدي:  أصابع السمك المقرمشة بالفيديو

Ingredients

• 0.5 كيلو الهامور (مقطّع مكعبات)
• 1 حبة فليفلة خضراء (كبيرة الحجم، مقطّعة صغير)
• 1 حبة الفليفلة الحمراء (كبيرة الحجم، مقطّعة صغير)
• 1 حبة الفليفلة الصفراء (كبيرة الحجم، مقطّعة صغير)
• بهارات مشكلة (حسب الذوق)
• 1 حبة عصير الليمون
• ملعقة صغيرة فلفل أسود
• 0.5 ملعقة صغيرة ملح
• 2 ملعقة كبيرة الزنجبيل (مطحون)
• 3 ملعقة كبيرة بقدونس (مفروم)

Preparation

• 1

  في وعاء، ضعي عصير الليمون الحامض مع البهارات المشكلة والفلفل الأسود والملح والزنجبيل.

• 2

  اخلطي المكونات جيداً.

• 3

  ضعي قطع الفليفلة الملونة وقطع السمك.

• 4

  اخلطي المكونات جيداً برفق.

• 5

  أدخلي الوعاء إلى الثلاجة لساعتين على الأقل.

• 6

  شكّي السمك والفليفلة بالتناوب في أسياخ خشبيّة.

• 7

  اشوي السمك والخضار على مقلاة الشوي ثمّ قدّميها ساخنة.

So, there you have it – a simple, delicious and healthy recipe for grilled fish fingers that the whole family will love! As always, we’d love to hear your feedback, so please leave us a comment below.