طريقة عمل أعدّي من الملفوف سلطة مفيدة لحميتكِ

يعتبر الملفوف من الخضار التي ينصح بتناولها أثناء الرجيم، يقدم إليك مطبخ سيدتي الملفوف سلطة مفيدة لحميتكِ، لرجيم مثالي أعدي طبق سلطة الملفوف مع الخضار الشهي بأقل السعرات الحرارية 

Ingredients

• 150 جم الملفوف
• 1 قطعة الشمر (الشمّار، مع إزالة قلبه)
• 4 قطعة الفجل (مقلّمة)
• 1 قطعة الإجاص (مقطّعة إلى أرباع ومنزوع لبّها)
• 3 ملعقة كبيرة الزيت
• 2 ملعقة كبيرة بندق (مفروم)
• 30 جم جبنة بازميزان
• ملعقة كبيرة الخل

Preparation

• 1

  يفرم كلّ من الملفوف والشمّار والفجل والإجاص فرماً ناعماً، وتضاف إلى وعاء السلطة، مع المزج برفق مع الزيت والخل.

This is just one example of how you can turn cabbage into a useful salad for your diet. For more ideas, be sure to check out our other cabbage recipes. And if you have any questions or suggestions, feel free to leave a comment below.