طريقة عمل صينية سمك البلطي بالفرن بكل سهولة ليكفي 3 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير صينية سمك البلطي بالفرن سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 3 حبّات سمك بلطي
- 2 كوب كزبرة (مفروم)
- 2 كوب بقدونس (مفروم)
- 2 قرن فلفل أحمر (مفروم)
- 6 فص ثوم (مهروس)
- 1 جم حبّة بصل كبيرة الح (مقطع شرائح)
- 2 حبة ليمون مقطّع إلى شرائح
- 1 ملعقة كبيرة بهارات السمك (ملعقة طعام)
- 2 ملعقة صغيرة ملح (ملعقة شاي)
- 0.25 ملعقة صغيرة فلفل الأسود (ملعقة شاي)
- 0.25 كوب من زيت الزيتون
- 0.5 كوب من الماء
مل وصفة مشابهة: طريقة عسمك بلطي مشوي
- من الممكن ترك السمك في الحشو قليلًا قبل اداخله الفرن حتى يتشرب السمك التتبيلة
- من الممكن إضافة خضروات مثل البطاطس للسمك
- تناول السمك البلطي يساعد على تنمية الذاكرة وخلايا المخ والوقاية من الزهايمر
- يساعد السمك على صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بالالتهابات
- 10086 جم كل 100 من السمك البلطي يحتوي على 86 سعر حراري
خطوات التحضير
- 
                                        1تحضير السمك :نثبت الرف الشبكي الأوسط في الفرن ، ونسخن الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية، ثم نحضر صينية كبيرة قابلة للاستخدام في الفرن 
- 
                                        2نحضر السمك ،ونقوم بكشط القشور من على وجهه بسكين حاد ،ثم نقوم بفتح بطنه وننظفه من الداخل 
- 
                                        3نغسل السمك بالماء الجاري ثم نتركه في مصفاة حتى يجف تمامًا 
- 
                                        4تحضير الحشو : نحضر وعاء كبير نضع فيه الكزبرة، والبقدونس، والفلفل، والثوم، والبصل، والليمون، والبهارات، والملح، والفلفل، والزيت ونقلب كل المكونات حتى تتجانس 
- 
                                        5نحضر السمك ونقوم بعمل ثلاث شقوق على كل سمكة،ثم نضع السمك في الصينية 
- 
                                        6نقوم بتوزيع الحشو داخل السمك وخارجه وداخل الشقوق أيضًا ،ثم نضيف الماء 
- 
                                        7نغطي صينية السمك بورق ألومينيوم 
- 
                                        8ندخل صينية السمك الفرن حتى ينضج السمك ،وقبل اخراج الصينية نرفع ورق الألومينيوم حتى يتحمر وجه السمك 
- 
                                        9الآن نستطيع تقديم السمك البلطي 
هل لديك أي نصائح حول كيفية صنع صينية من سمك البلطي في الفرن؟ إذا كان الأمر كذلك، يرجى مشاركتها في التعليقات أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!
 
             
                                             
                         
                         
                        