سلطة بروكلي للرجيم .. نقدم لك أطيب سلطات الرجيم السهلة في إعدادها والطيبة في طعمها، جربي البروكلي للرجيم بسعراته الحرارية المنخفضة
المقادير
- كوب البروكولي (مقطع زهرات صغيرة ومطهو على البخار)
- 1 حبة البصل (صغير الحجم / مفروم)
- 0.5 كوب كينوا (مسلوقة ومصفاة)
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- ربع كوب الرمان (للتزيين)
خطوات التحضير
-
1
اخلطي البروكلي والكينوا والبصل في طبق.
-
2
أضيفي الملح والفلفل وزيت الزيتون وعصير الليمون وقلبي السلطة.
-
3
أضيفي الرمان على وجه الطبق وقدميها فوراً.
هذه هي الطريقة التي تصنع بها سلطة البروكلي لنظام غذائي. جربه وأخبرنا كيف تسير الأمور في التعليقات أدناه.
