طريقة عمل سلطة الفول بالخضار

سلطة الفول بالخضار الشهية مع مجموعة خضار غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة كالبصل، الكزبرة، الذرة، البندورة والفليفلة إلى جانب العسل والكمون.

المقادير

• 850 جم ـ من الفول المعلب، مجفف
• 425 جم ـ من حبات الذرة المعلبة، مجففة
• 2 حبة ـ بندورة، مشرحة
• 0.25 كوب ـ من الفليفلة الحمراء ال، مشرحة (حار)
• 0.25 كوب ـ من البصل الأحمر، مشرح
• 1 ملعقة كبيرة ـ من أوراق الكزبرة الطازجة، (مفروم)
• 1 ـ فليفلة خضراء، منزوعة البذور و (مفروم ناعم)
• 4 ملعقة كبيرة ـ من الخل
• 0.5 ـ عصير ليمونة
• 3 ملعقة كبيرة ـ من العسل
• 1 ملعقة كبيرة ـ من الملح
• 1 ملعقة صغيرة ـ من الفلفل الأسود
• رشّة ـ من الكمون ال (مطحون)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   اخلطي كل المكونات معاً في وعاء وضعيه في الثلاجة لمدة ساعة. ثم قدمي السلطة مع طبق الغداء وتمتعوا بوجبة خضار صحية.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة الفول بالخضار؟

يستغرق تحضير سلطة الفول بالخضار حوالي 15 دقيقة.

ما هي مكونات سلطة الفول بالخضار؟

تحتاج إلى 13 مكونات: ـ 850غ من الفول المعلب، مجفف، ـ 425غ من حبات الذرة المعلبة، مجففة، ـ 2 حبة بندورة، مشرحة، ـ ¼ كوب من الفليفلة الحمراء الحارة، مشرحة، ـ ¼ كوب من البصل الأحمر، مشرح، ـ 1 ملعقة كبيرة من أوراق الكزبرة الطازجة، مفرومة، ـ 1 فليفلة خضراء، منزوعة البذور ومفرومة ناعم، ـ 4 ملعقة كبيرة من الخل، ـ عصير نصف ليمونة، ـ 3 ملعقة كبيرة من العسل، ـ 1 ملعقة كبيرة من الملح، ـ 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، ـ رشة من الكمون المطحون.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة الفول بالخضار؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الفول الرمضانية

سلطة الفول الرمضانية وهي من اشهر الاطباق التي لا تستغني عنها ربات البيوت في رمضان فهي من اشهى والذ انواع السلطات غير انها تحتوي على مواد غذائية كثيرة تمد الصائم بالطاقة الازمة بعد يوم صيام طويل واليكم اسهل طريقة لتحضير سلطة الفول

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.