طريقة عمل مكرونة بالتونة دايت

مكرونة بالتونة دايت، من الطرق المفضلة لتقديم المكرونة بشكل مبتكر وسريع، كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من الخضراوات والفيتامينات التي تفيد الجسم.

المقادير

• 500 جم مكرونة
• جم علبة تونة حوسط
• 400 جم طماطم (مقطع)
• 3 حبة فلفل ألوان
• حزمة كزبرة خضراء
• ملعقة نص فلفل (حار)
• 2 ثوم
• رشّة ملح
• رشّة فلفل
• زيتون مخلي
• 2 ملعقة زيت
• 1 بصل (مفروم)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   نسلق المكرونة في ماء وملح وزيت لمدة 10 دقائق، وفي مقلاة على النار نضع البصل والثوم مع زيت الزيتون ونقلبه جيدًا حتى يذبل.

2. 2

   نضيف الفلفل الألوان والطماطم والكزبرة والزيتون والتونة نتبلها بالملح والفلفل، ونضيف المكرونة المسلوقة ونقلبها جيدا ثم نقدمها في طبق التقديم.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير مكرونة بالتونة دايت؟

يستغرق تحضير مكرونة بالتونة دايت حوالي 30 دقيقة.

ما هي مكونات مكرونة بالتونة دايت؟

تحتاج إلى 12 مكونات: 500 جرام مكرونة، علبة تونة حجم وسط، 400 جرام طماطم مقطعة، 3 حبات فلفل ألوان، حزمة كزبرة خضراء، نص ملعقة فلفل حار، 2 ثوم، رشة ملح، رشة فلفل، زيتون مخلي، 2 ملعقة زيت، 1 بصل مفروم.

لكم شخص تكفي وصفة مكرونة بالتونة دايت؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقلة عمل مكرونة بالتونة والصوص الأبيض

مكرونة بالتونة طبق مميز و المعكرونة و البشاميل والبصل المقلي هي كل ما تحتاجينه لجعل التونة في طبق شهي ولذيذ، والتونة تعطي المعكرونة طعم مميز، لا منافس له على مائدة العشاء .

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.