سلطة البطاطس بالبسلة والجزر
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة البطاطس بالبسلة والجزر معروفة باسم السّلطة المصرية،وتعد جزءاً أساسيّاً على مائدة الطّعام، لذا فإنّ هذه السّلطة من السّلطات التي يُمكن أن تحضّريها لكِ ولعائلتك لتمدّكم بالطّاقة ، ويُمكن أن تعدّي هذه السّلطة في المنزل عن طريق إتباع الخطوات التالية.
المقادير
-
2 ملعقة كبيرة
بقدونس طازج
(مفروم)
-
2 عدد
فلفل أحمر حلو
(مقطع)
-
1 ملعقة صغيرة
فلفل اسود
(مطحون)
-
1 كوب
بصل أخضر
(مقطع صغير)
-
1 ملعقة صغيرة
بصل
(بودرة)
-
1 كوب
زبادي
-
1 ملعقة صغيرة
ملح
(او حسب الرغبة)
-
1 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
1 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
1 ملعقة صغيرة
أوراق ريحان
-
0.5 كيلو
بطاطس
(مسلوقة ومقطعة مكعبات كبيرة)
-
0.25 كيلو
بسلة
(و جزر مسلوقين)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 194 سعرة
- بروتين
- 6.9 جم
- دهون
- 5.4 جم
- كربوهيدرات
- 26.3 جم
- سكر
- 5.2 جم
- ألياف
- 7.5 جم
- ملح
- 1.40 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخلطي الزبادي وبودرة البصل وعصير الليمون وملح وفلفل جيدا وضيفي الفلفل الأحمر الحلو والريحان ثم ضيفي زيت الزيتون على مراحل .
-
2
ضيفي البصل الأخضر والبقدونس والبسلة والجزر والبطاطس ثم قدميها بألف هنا وشفا .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة البطاطس بالبسلة والجزر؟
يستغرق تحضير سلطة البطاطس بالبسلة والجزر حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة البطاطس بالبسلة والجزر؟
تحتاج إلى 12 مكونات: معلقة كبيرة بقدونس طازج (مفروم)، عدد فلفل أحمر حلو (مقطع)، معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون، كوب بصل أخضر (مقطع صغير)، معلقة صغيرة بصل (بودرة)، كوب زبادي، معلقة صغيرة ملح (او حسب الرغبة)، معلقة كبيرة عصير ليمون، معلقة كبيرة زيت زيتون، معلقة صغيرة أوراق ريحان، كيلو بطاطس (مسلوقة ومقطعة مكعبات كبيرة)، كيلو بسلة (و جزر مسلوقين).
لكم شخص تكفي وصفة سلطة البطاطس بالبسلة والجزر؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.