سلمون بصوص المستردة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلمون بصوص المستردة خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
675 جم
سمك السلمون
-
0.5 كوب
بقدونس اً، أو أكثر حسب الذوق
(مفروم ناعم)
-
0.25 كوب
خردل ديجون
-
1 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
1 ملعقة كبيرة
زيت الأفوكادو
-
3 فص
ثوم
(مفروم)
-
ملح وفلفل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي شريحة سمك السلمون في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة.
-
5
امزجي باقي المكونات في وعاء صغير ثم افردي الخليط على سطح السمك.
-
9
ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 375 درجة فهرنهايت لمدة 18 – 20 دقيقة.
-
13
قطعي سمك السلمون إلى قطع متوسطة الحجم وقدميها فوراً.
-
17
الحقائق الغذائية: الكمية = 5 حصص، حجم الحصة: 5/1 الكمية
-
18
السعرات الحرارية للحصة الواحدة = 249.7 سعر حراري، دهون: 14 جم، الدهون المشبعة: 7 جم، الكوليسترول: 81 ملج، الصوديوم: 371 ملج، الكربوهيدرات: 9 جم، الألياف: 0.5 جم، السكر: 0.3 جم، البروتين: 30.5 جم.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلمون بصوص المستردة؟
يستغرق تحضير سلمون بصوص المستردة حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلمون بصوص المستردة؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 675 جرام سمك السلمون ، 2/1 كوب بقدونس مفروم ناعماً، أو أكثر حسب الذوق ، 4/1 كوب خردل ديجون ، 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، 1 ملعقة كبيرة زيت الأفوكادو ، 3 فص ثوم مفروم ، ملح وفلفل.
لكم شخص تكفي وصفة سلمون بصوص المستردة؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.