سلمون بصوص المستردة

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   ضعي شريحة سمك السلمون في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة.

2. 5

   امزجي باقي المكونات في وعاء صغير ثم افردي الخليط على سطح السمك.

3. 9

   ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 375 درجة فهرنهايت لمدة 18 – 20 دقيقة.

4. 13

   قطعي سمك السلمون إلى قطع متوسطة الحجم وقدميها فوراً.

5. 17

   الحقائق الغذائية: الكمية = 5 حصص، حجم الحصة: 5/1 الكمية

6. 18

   السعرات الحرارية للحصة الواحدة = 249.7 سعر حراري، دهون: 14 جم، الدهون المشبعة: 7 جم، الكوليسترول: 81 ملج، الصوديوم: 371 ملج، الكربوهيدرات: 9 جم، الألياف: 0.5 جم، السكر: 0.3 جم، البروتين: 30.5 جم.