سلمون بصوص المستردة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلمون بصوص المستردة خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
675 جم
سمك السلمون
-
0.5 كوب
بقدونس اً، أو أكثر حسب الذوق
(مفروم ناعم)
-
0.25 كوب
خردل ديجون
-
1 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
1 ملعقة كبيرة
زيت الأفوكادو
-
3 فص
ثوم
(مفروم)
-
ملح وفلفل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي شريحة سمك السلمون في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة.
-
5
امزجي باقي المكونات في وعاء صغير ثم افردي الخليط على سطح السمك.
-
9
ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 375 درجة فهرنهايت لمدة 18 – 20 دقيقة.
-
13
قطعي سمك السلمون إلى قطع متوسطة الحجم وقدميها فوراً.
-
17
الحقائق الغذائية: الكمية = 5 حصص، حجم الحصة: 5/1 الكمية
-
18
السعرات الحرارية للحصة الواحدة = 249.7 سعر حراري، دهون: 14 جم، الدهون المشبعة: 7 جم، الكوليسترول: 81 ملج، الصوديوم: 371 ملج، الكربوهيدرات: 9 جم، الألياف: 0.5 جم، السكر: 0.3 جم، البروتين: 30.5 جم.
احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ
خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلمون بصوص المستردة؟
يستغرق تحضير سلمون بصوص المستردة حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلمون بصوص المستردة؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 675 جرام سمك السلمون ، 2/1 كوب بقدونس مفروم ناعماً، أو أكثر حسب الذوق ، 4/1 كوب خردل ديجون ، 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، 1 ملعقة كبيرة زيت الأفوكادو ، 3 فص ثوم مفروم ، ملح وفلفل.
لكم شخص تكفي وصفة سلمون بصوص المستردة؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.