شوربة البروكلى بالطحينة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل شوربة البروكلى بالطحينة خطوة بخطوة بـ15 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
1 حبة
بصل، كبيرة الحجم،
(مفروم)
-
2 ملعقة صغيرة
بودرة ثوم
-
3 حبة
بطاطس متوسطة الحجم، مكعبات
(مقشرة ومقطعة)
-
1 حبة
جزر أبيض أو برتقالي مقشر و
(مفروم)
-
2
ورق غار
-
8 كوب
مرق الخضار
-
450 جم
بروكلي
-
0.25 كوب
شبت طازج
(مفروم)
-
0.75 ملعقة صغيرة
كمون
-
0.25 ملعقة صغيرة
مسحوق الفلفل
-
1 رشّة
مسحوق الهيل
-
ملح وفلفل
-
0.5 كوب
طحينة
-
شبت ، للتزيين
(طازج)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني زيت الزيتون في وعاء طهي على نار متوسطة الحرارة ثم أضيفي البصل المفروم وقلبي لمدة 10 دقائق، أضيفي الثوم وقلبي لمدة 2 دقيقة.
-
5
أضيفي مكعبات البطاطس والجزر الأبيض وورق الغار ثم صبي المرق، اتركي المكونات لتصل إلى الغليان، اخفضي الحرارة ثم اتركي الوعاء لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج الخضراوات.
-
9
في هذا الوقت، افرمي زهيرات البروكلي باستخدام وعاء معالج الطعام الكهربائي.
-
13
أزيلي ورق الغار ثم أضيفي البروكلي المفروم إلى الشوربة، أضيفي الشبت المفروم والكمون والقرفة والهيل والفلفل الحار، قلبي المكونات ثم اتركي الشوربة على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
-
17
ارفعي الوعاء عن النار ثم أضيفي الطحينة، اخفقي مكونات الشوربة باستخدام وعاء الخلاط الكهربائي أو الهاند بلندر.
-
21
ضعي الشوربة في طبق التقديم وزيني سطحه بالشبت الطازج المفروم.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير شوربة البروكلى بالطحينة؟
يستغرق تحضير شوربة البروكلى بالطحينة حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات شوربة البروكلى بالطحينة؟
تحتاج إلى 15 مكونات: 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 1 حبة بصل، كبيرة الحجم، مفرومة ، 2 ملعقة صغيرة بودرة ثوم ، 3 حبة بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة مكعبات ، 1 حبة جزر أبيض أو برتقالي مقشر ومفروم ، 2 ورق غار ، 8 كوب مرق الخضار ، 450 جرام بروكلي ، 4/1 كوب شبت طازج مفروم ، 4/3 ملعقة صغيرة كمون ، 4/1 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل ، 1 رشة مسحوق الهيل ، ملح وفلفل ، 2/1 كوب طحينة ، شبت طازج، للتزيين.
لكم شخص تكفي وصفة شوربة البروكلى بالطحينة؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.