ساندويتش الحمص بالسلطة – وصفات دايت
148 زيارات
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل ساندويتش الحمص بالسلطة – وصفات دايت بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير ساندويتش الحمص بالسلطة – وصفات دايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
2
خبز عربي بالقمح ال
(كامل)
-
0.25 كوب
حمص بالفلفل ال
(حلو)
-
2 ملعقة كبيرة
جبن فيتا لايت مفتتة
-
4 حبة
زيتون كالاماتا
-
1 كوب
خيار
(مفروم)
-
1 كوب
طماطم
(مفروم)
-
1 كوب
خس
(مفروم)
-
1 ملعقة صغيرة
خل بلسمي
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
5
افردي 2 ملعقة كبيرة من الحمص بالفلفل الحلو على سطح كل رغيف ثم وزعي فتات الجبن وشرائح زيتون كالاماتا.
-
9
أضيفي الخيار والطماطم والخس ثم وزعي 2/1 ملعقة صغيرة خل بلسمي على سطح الخضار.
-
13
قطعي الخبز إلى نصفين وتناوليه في وجبة الافطار مع الشاي، صحة وهنا.
-
17
السعرات الحرارة للشطيرة الواحدة = 248 سعر حراري.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.