السلطة الياباني

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

607 سعرة

بروتين

25.4 جم

دهون

88.1 جم

كربوهيدرات

37.7 جم

سكر

24.8 جم

ألياف

21.2 جم

ملح

11.40 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   ادهني الفطر بزيت السمسم وصوص الصويا وقليل من السكر ثم ضعيه في الفرن على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج الفطر، قطعيه قطع صغيرة وضعيه جانباً.

2. 5

   قطعي نهايا الفاصوليا الخضار وقومي بطهيها على البخار حتى تنضج.

3. 9

   اسلقي النودلز حسب تعليمات العبوة وصفيها.

4. 13

   اخفقي مقادير الدريسينج في وعاء كبير.

5. 17

   أضيفي النودلز وقلبي ثم أضيفي الخضار وقلبي، أضيفي باقي المقادير.

6. 21

   حركي قليلاً حتى لا يتفتت الجبن ثم وزعي السلطة في أوعية التقديم.

7. 25

   قدميها فوراً وبالهنا.

أسئلة شائعة عن الوصفة