البيض المقلي بالخضار
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
1 فرد
طريقة عمل البيض المقلي بالخضار خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 1 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 558 سعرة
- بروتين
- 49.8 جم
- دهون
- 31.2 جم
- كربوهيدرات
- 17.0 جم
- سكر
- 12.8 جم
- ألياف
- 5.9 جم
- ملح
- 1.90 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نقوم بتقطيع كل من الثوم، الفطر، الطماطم والفلفل الأحمر الى شرائح رقيقة.
-
2
في مقلاة نضع الزبدة مع شرائح الفطر والثوم والفلفل الأسود ونقليها على نار عالية لمدة دقيقتين.
-
3
نقوم في الأثناء بخفق البيض مع الملح جيداً ونضيف إليه شرائح الطماطم والبقدونس والفلفل الأحمر ثم نقوم بإضافته الى مقلاة الفطر والثوم. نقوم بتغطية المقلاة لدقائق قليلة حتى ينضج سطح البيض ومباشرة نضعه بعدها في طبق تقديم.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير البيض المقلي بالخضار؟
يستغرق تحضير البيض المقلي بالخضار حوالي 10 دقيقة (5 دقيقة تحضير و5 دقيقة طهي).
ما هي مكونات البيض المقلي بالخضار؟
تحتاج إلى 8 مكونات: حبة فطر طازج، حبة بيض، حبة طماطم، حبة فلفل أحمر حلو، فص ثوم، ملعقة من بقدونس طازج مفروم، رشة فلفل أسود حسب الرغبة، رشة ملح حسب الرغبة.
لكم شخص تكفي وصفة البيض المقلي بالخضار؟
تكفي الوصفة 1 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.