فتوش لبنانى

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

351 سعرة

بروتين

6.4 جم

دهون

29.1 جم

كربوهيدرات

10.8 جم

سكر

7.3 جم

ألياف

9.8 جم

ملح

1.70 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   تقطع الخضروات كلها , و توضع فى بولة كبيرة.

2. 2

   يضاف عصير الليمون , و زيت الزيتون , والثوم.

3. 3

   يضاف كوب واحد من الخبز المحمص إلى سلطة الفتوش , ثم تقلب برفق.

4. 4

   تضاف كمية الخبز المتبقية على سطح السلطة , دون خلطها بها.

5. 5

   تقدم فى الحال , و على حسب الرغبة , يمكن رش قليل من دبس الرمان. بالهنا والشفا.

أسئلة شائعة عن الوصفة